buby Juz dawno widziałem twój post ale nie decydowałem sie na odpowiedz bo nie dawno Ci pomgadałem przy nim , i pomyslałem ze nie chcesz mojej ponownej rady , wiec odpusciłem , myslałem ze mawashi albo moze Michail sie Ci pomoze ... ALe widze ze jak narazie nikt sie nie zjawił , moze nie długo którys z nich sie wypowie . Bedziesz wtedy miał [...]
jesli pierwsze 6 tyg nie da efektu polejne 6 pociagne na stalej optymalnej dawce , zastanawiam sie czy nie za dlugo ta deca i czy nie trzeba by zmienic estrow tescia i czy nie dodac n oxy w pierwszych 6 ty i masterona w kolejnych 6
"Nie wiem czego tam Was ucza widocznie dla kazdego cos sprytnego. Sa na pewno kopy w jaja, oczy, krtan, zlote serie i obrona przed nozem. " -- hmmm, naprawde długo myślałem o sensie tej wypowiedzi i ciągle go nie odkryłem... "Po drugie na ulicy nie jestes w stanie odroznic czy ktos umie sie sie poslugiwac nozem czy nie. Zdazaja sie [...]
Czy do bilansu wliczasz zapas na aktywność fizyczną? Jeżeli tak to wylicz sobie bilans przy podstawowej aktywności dziennej tak jak byś w ogóle nie trenował. Odejmij od tego 500-700 i trzymaj stały poziom niezależnie od tego czy dzień jest treningowy czy nie treningowy. Staraj się nie spożywać B T W w identycznych proporcjach, na przykład jednego [...]
to czyli proponujecie tren, master i testa? ma znaczenie jaki test? to jakie dawki najlepiej? dawać ten proviron czy Nie? i czy warto brać finasteryd żeby włosy Nie leciały? cykl widzę proponujecie na 12 tyg. chciałem 8 bo czytałem że na trenie tyle to taka górna granica. ale 10tyg tren i dwa ostatnie kończyć testem? i tak będziesz mił ed/e2d to [...]
Cwiczenia na biceps i triceps które podał saib są ok. Jak będziesz wykonywał je dobrze(technika) i będzie dieta to wszystko będzie rosło, tylko pamiętaj że na dobrą sylwetke długo się pracuje.Nie licz że do zimy będziesz miał już 40 cm. Pozdr
[...] ze kalorycznie zaczynasz z tego co widze dosc wysoko, wiec przyjdzie czas na wieksze spadki fatu i dobry efekt. Zdecydownaie wejdz sobie na testa soplo 250 mg ran na 5 dni. pociagnij cykl minimum tak dlugo jak redukcja, wyjdzie z redukcji, ustabilizuj mase ciala, wyjdz na zero kaloryczne i wtedy zorb odblok dopiero by mialo to rece i nogi
DZIEŃ 19/100 Trenigowy. Biceps z tricepsem. Spompowane dziś ręce, że masakra. Długo takiej pompy nie miałem. Druga sprawa po bardzo długim czasie dziś mam zakwasy w barkach :) Miska trzymana co do grama. Byle do przodu ! TRENING 1. Wyc. francuskie leżąc + modlitewnik na maszynie - 12/10/8 2. Prostowanie nachwyt + hantle z supinacją - 12/10/8 3. [...]
Ehhh Jestem już tydzień na cyklu dieta , wszystko ładnie pięknie ćwicze , jem 5 posiłków dziennie. Biore 3 tabletki metki dziennie w odstępach co 4-5 godz. do każdej essentiale forte i wyobrazcie sobie ze nic nie czuje kompletnie nic.. Nie wiem czy Ona się tak długo buja czy moze zwiększyć dawki ? Prosze o pomoc...
okej może tutaj dostane jakieś konkretne odpowiedzi sprawa wygląda tak że na badaniu USG stwierdzono wytarcie chrząstki stawowej w prawym kolanie.lecze sie już dość długo i cały czas nie ma szans żebym zrobił przysiad ,a szczególnie boli mnie przy robieniu rotacji na boksie jest możliwość rozwiązania tego problemu operacyjnie??wiem że to koszty [...]
[...] powiem Ci szczerze, ze mnie to juz nieszczegolnie obchodzi. Zajmuje sie teraz raczej rzeczami odmiennymi niz sztuki walki. Cwiczysz chyba 11 lat, wiec nie jakos szczegolnie dlugo. Nie rozumiem skad u Ciebie taki umoralniajacy ton. To prawda, zreszta juz to pisalem- utwardzanie to umowne okreslenie. Chodzi glownie o uodpornienie na bol, choc [...]
W przypadku zaznaczenia tej opcji wypełnij ankietę: Wiek : 22 lata Płeć :mężczyzna Cel : redukcja tkanki tłuszczowej Waga : 84,3 Wzrost : 178cm Poziom bf (zdjęcie poglądowe) :25-30% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : Wstaje o 6.15 [...]
na teningu jestes raptem 4 do 6 godzin w tygodniu - jest nie możliwym w tym czasie wytrenować pewnych zachowań; dobry instruktor bez względu na styl jest w stanie wskazać dla ciebie najlepszą drogę do prawidłowego rozwoju. Życie to nie tylko ulica. Karate nie uczy sie po to zeby iść na ulicę. Każdy kto tak ocenia sztuki walki to jest - bandzior! [...]
Ja mam tylko 38 ale na pewno mi spadnie bo idę na operacje przepukliny i po tym nie będę mógł długo ćwiczyć. ale i tak nie mogłem go od 2 miesięcy powiększyć ..moim celem zawsze było 40 :( pozdrawiam
Mentol555 przerwy robie średnio co 2-3miesiące,zawsze tygodniowe, ale mimo to i tak mam dosyć spore spadki po tym czasie i strach myśleć i po miesiącu bym stracił...może za kilka dni zrobie sobie 2 tygodniową przerwe i zobacze czy będe szybciej rósł... przetrenowanie raczej nie bo nieczujem się zmęczony Nie słuchaj śmiesznych,a - w tym wypadku - [...]
[...] i ich formy przetrwalnikowe a także spory bakterii.) Ponadto podczas zabiegu trzeba uzywac sterylnych,jednorazowych rekawiczek, dezynfekowac skore i dalej moznaby dlugo wymieniac... A miejsce przeklucia oznacza sie specjalnym chirurgicznym markerem! poczytaj sobie http://www.tattooart.pl/dzial.php?id=9 - stad zaczerpnelam definicje [...]
Ja jakoś nie poleciałabym,aby to kolczyk zrobiła mi kosmetyczka,bo sama tego doświadczyłam.Kosmetyczka robiła mi w nosie i strasznie długo mi się goił i na dodatek bolało,a teraz jak robiłam w pępku w studio tatuażu to nic nie bolało.
Kravmaga w 3 miesiące? :-D
